顔でかいエラ張り髪型のベース骨格別セルフチェックとカバー術完全ガイド

「鏡を見るたび、『顔が大きく見える』『エラが張って輪郭がゴツく見える』そんな悩みを抱えていませんか？実は、日本人女性の約【3割】が自分の顔型や骨格にコンプレックスを感じているとされています。明確な骨格タイプは一般的にベース顔（ホームベース型）として分類され、専門機関の骨格統計でも【エラの張りは顔型全体の印象を左右する最重要ポイント】とされています。

しかし、「髪型次第で印象は大きく変えられる」のをご存じでしょうか。流行りのひし形シルエットや、顔まわりをカバーするレイヤーカット、前髪デザインのちょっとした工夫が、見た目年齢や小顔効果に大きく影響します。例えば、ベース顔の方がタイトなセンター分けを続けてしまうと、他の髪型に比べて横幅が最大【1.5倍】強調されてしまうこともあるのです。

「似合う髪型が分からない」「骨格の個性が活きる髪型を知りたい」――その答えを、実践と理論の両面から徹底解説します。最後まで読むことで、あなたの悩みに適切な対策と、サロンでも自宅でもすぐに使えるテクニックが自然に身につきます。

自分らしい髪型で、本来の魅力をもっと引き出してみませんか？

顔でかい方やエラ張りが気になる方へ似合う髪型を徹底解説！骨格からセルフチェック・改善策まで完全ガイド

顔の大きさやエラ張りに悩む方は少なくありません。鏡を見ると気になってしまうフェイスラインも、似合う髪型を選ぶことでぐっと印象が変わります。自分の骨格特徴を知り、その上で最適なスタイルへ近づけましょう。ここでは骨格の種類や見分け方、顔周りのシルエットに合うヘアスタイルまで丁寧に解説します。

ベース顔・ホームベース顔の特徴と違いを詳細解説

骨格にはベース顔やホームベース顔といったタイプがあります。特にエラが張りやすい骨格は顔の横幅が広く、あごが角ばって見える点が特徴です。以下の表で違いを比較しましょう。

骨格タイプ	主な特徴	顔だちへの影響
ベース顔	エラが張り気味・角ばった輪郭	クール、美人度アップ
ホームベース顔	顎がはっきり・下顎が四角く強調	シャープな印象
丸顔	頬がふっくら、丸いシルエット	柔らかい印象
面長	顔が縦に長め、あご先が細め	大人、上品な雰囲気

骨格による違いを理解することで、悩みを魅力に変えるカットやカラーも見つかります。まず自分の骨格に合った特徴がどれかチェックすることがスタートです。

骨格分類による顔の大きさやエラ張り度のセルフチェック方法

自分がベース顔なのか、エラ張りが強いタイプなのかはセルフチェックで判断が可能です。

セルフチェックのポイント
1.頬骨とあごのラインを鏡でよく観察
2.顔の横幅と縦幅のバランスを確認
3.正面から見てエラ部分が横に張っているかチェック

チェックリスト

• 頬骨の横が広く見える

• あご先がシャープでなく四角い

• 笑った時にエラが強調されやすい

3つ以上当てはまれば、ベース型またはホームベース型の骨格傾向が強い可能性があります。セルフチェックで自分のタイプを知ることで、NGスタイルを避けやすくなります。

骨格以外に筋肉や脂肪が及ぼす顔の輪郭への影響

顔の形は骨格だけでなく、筋肉や脂肪のつき方でも印象が大きく変わります。たとえば咬筋が発達している場合、エラ部分がより強調されることも。逆に、脂肪が多い場合は輪郭がぼやけてしまいがちです。

・筋肉→咬筋や表情筋が発達しているとエラや頬が張りやすい
・脂肪→ほほやあご周りに脂肪が多いと、顔全体が大きく見える

日常的なマッサージや表情筋トレーニングで輪郭を整えることも大切ですが、それぞれの特徴に合わせた髪型選びが、すぐに印象を変える最も効果的な方法です。自分の顔型に向き合い、背伸びせず理想のスタイルを見つけてください。

顔でかいやエラ張りの主な原因と対策方法の科学的根拠

顔が大きく見えてしまう主な原因には骨格、筋肉、脂肪のつき方が関係しています。特にエラ張りは下あごの骨が横に張り出していることが多く、ベース型やホームベース型と呼ばれる輪郭タイプに多く見られます。骨格が原因の場合、髪型でフェイスラインをカバーすることでバランス良く見せることが大切です。筋肉の発達によるエラ張りや脂肪が原因の顔の大きさは、日常のケアや表情筋エクササイズなどでも印象が変わります。以下のテーブルは、主な原因別の対策例を示しています。

原因	特徴	有効な髪型対策
骨格	角ばったあご、骨が出ている	ひし形シルエット、レイヤーで輪郭カバー
筋肉	咬筋が発達してエラが張る	顔周りにボリューム、やわらかい動きのある毛先
脂肪	頬やフェイスラインの脂肪	前髪やサイドバングで縦のラインを強調、小顔効果

骨格・筋肉・脂肪別に分類する原因と効果的な髪型対策

顔の大きさやエラ張りを自然にカバーする髪型には、いくつかのポイントがあります。骨格が目立つホームベース顔やベース顔には、ひし形シルエットを意識したカットが効果的です。これによってフェイスラインが緩和され、角ばった骨格を目立ちにくくします。筋肉の発達によるエラ張りは、髪の毛先に丸みやカールを加えることでシャープさをやわらげることができます。脂肪によるふくらみは、レイヤーやバングなどで縦のラインを強調することで印象を調整しましょう。

• 骨格が原因の方：重めのボブやワンレングスは避け、レイヤー入りミディアムやショートでひし形をつくる

• 筋肉が原因の方：やわらかなシースルーバングや適度なウェーブで動きを出す

• 脂肪が原因の方：サイドにボリュームを出さず、トップや前髪、縦ラインを強調する

骨格タイプ別に似合う髪型の理論的根拠と実践例

骨格補正の考え方によって、自分に本当に似合うスタイルを選ぶことが可能です。ホームベース顔やベース顔にはレイヤーやカールを活かすことで立体感と女性らしさを演出できます。ひし形やAラインの髪型、顔周りのカバー力が高い前髪デザインが多くの悩みをカバーします。

• ベース型：レイヤー多め・中間〜毛先にかけて丸み・外ハネボブもおすすめ

• ホームベース型：動きのあるパーマ、フェイスラインに沿ったサイドバング

• 丸顔ミックス型：前髪はシースルー、サイドにレイヤー・顔周りを優しく包むスタイル

男女や年代問わず、似合うポイントは「顔の横幅をしっかりカバー」「縦のラインを作る」「シルエットをひし形に近づける」ことです。

継続的なケアや日常の習慣が顔の印象変化に与える影響

髪型と同時に日常のケアが顔の印象を大きく左右します。適度なヘアケアでツヤやボリューム感を保つことはもちろん、表情筋のストレッチやリンパマッサージを続けることでフェイスラインがよりすっきり見えます。また、正しい姿勢やスマホの使い方も大切です。

• 洗髪後の頭皮マッサージで血行促進

• 表情筋エクササイズを習慣化

• 正しい枕の高さで寝ること

美容院でのカットやカラー相談も、自分に合った小顔印象づくりの近道です。こうした継続的なケアと最適なスタイル選びで、顔の大きさやエラ張りの悩みはしっかり軽減できます。

顔でかいやエラ張りに似合う髪型の基本ルールと絶対避けたいNGスタイル

顔でかいやエラ張りで悩む方が自然に小顔に見せるためには、髪型選びが非常に重要です。骨格を意識したカットやスタイリングで、印象を大きく変えることができます。まずは、顔型の特徴を理解し、錯覚を利用してバランス良く見せる工夫が必須です。特にベース顔の場合、横幅やエラ部分を強調しないことがポイントです。

避けるべきは、顔全体の横幅を強調する髪型です。逆に、縦のラインを強調したり、サイドに適度なボリュームを持たせることで輪郭の悩みをカバーしやすくなります。世代や性別に関わらず、ひし形シルエットや柔らかなレイヤー使いなどは幅広い年代、特に40代や50代、メンズにも有効です。

以下のリストは、ベース顔やエラ張りで気を付けたいNG髪型と、おすすめポイントの比較です。

NGスタイル例	おすすめポイント
顔周りの重いストレート	サイドにレイヤーで抜け感
センターパート	前髪やバングで横幅カバー
タイトなまとめ髪	ふんわりとしたカールやパーマ
顔を全て出すスタイル	サイドバングでフェイスラインをカバー
全体に重めボブ	毛先の動きやレイヤーで立体感

ベース顔でやってはいけない髪型の具体例と理由を徹底解説

ベース顔やエラ張りさんが避けたい髪型の代表は「センター分け」「タイトストレート」などです。これらのスタイルはエラから下の横幅を目立たせ、顔の大きさを強調しがちです。特に顔まわりが重くなるデザインや、長さを活かしても動きの少ない一本調子な髪型は、硬い印象となりがちなので注意しましょう。

• センターパート：額から顎まで一直線になり、顔型の四角さやあごの張りが目立ちやすいです。

• タイトストレート：顔まわりに動きが無く横の輪郭が強調され、メリハリのない印象に。

• 全ての髪を耳にかける：エラ部分が露出しやすく、顔の輪郭がそのまま強調されてしまいます。

反対に、サイドに軽さのあるレイヤーや、ふんわり柔らかなウェーブは顔まわりをぼかし小顔効果を高めます。また、ボブスタイルでも毛先に丸みや動きをつけることで優しい印象に仕上がります。

センター分け・タイトストレート等の非推奨傾向を紹介

特にメンズやショートスタイルで注意が必要なのが「センター分け」「タイトな刈り上げ」などの直線的なスタイルです。骨格の幅を印象づけるため、丸みを持たせたり、サイドに長さを残す工夫が必須です。

• ストレートロングのセンターパート

• 顔全開のアップヘア

• ミディアムのノンレイヤー

上記のようなスタイルは、エラやフェイスラインをそのまま見せてしまい顔が大きく見える原因になります。逆に、トップに高さを作る・サイドにやや広がりをもたせる・前髪を斜めに流すなど、縦長かつひし形に近づける工夫がコツです。

ひし形シルエットと縦ライン強調の重要性

小顔効果を最大限に引き出すには、顔まわりを“ひし形”に整えるのが理想です。ひし形シルエットは、横幅を抑えつつ、トップとあご先にボリュームを持たせることで自然な縦長ラインを演出します。特にベース顔やエラ張りタイプでは、前髪やサイドバングを活用し顔の横幅をカバーしやすくなります。

• ショートやボブはトップに高さを出す

• ロングやミディアムはレイヤーで毛先に動きを出す

• 斜め前髪やシースルーバングで抜け感をプラス

年代や性別問わず、この基本を押さえることで印象が柔らかくシャープに変化します。

レイヤーの活用でボリュームコントロールする技術的ポイント

レイヤーカットは、髪全体に動きや立体感を与えつつ、余分なボリュームをコントロールできます。特にミディアムやロングの方は、顔周りだけでなく、トップやサイドにも段差をつけることでバランスよく見せられます。

• 顔まわりにレイヤーを入れるとフェイスラインがぼやけて目立ちにくくなる

• 毛先を内巻きにするとエラ部分が自然にカバーされる

• トップにレイヤーを入れて高さを出すと、縦ラインが強調されスリムな印象になる

仕上げにはコテやアイロンで毛先に丸みやカールを加えれば、より女性らしくやわらかい雰囲気にできます。サロンでカットの際は、必ず自分の骨格や顔型の悩みを伝えながら、似合わせカットをリクエストしましょう。

【レングス別】顔でかいやエラ張りをカバーするおすすめ髪型全網羅

ショート〜ショートボブの小顔効果を最大限活かすカット術

ショートやショートボブは頭の形を美しく見せるバランスが重要です。顔の大きさやエラ張りをカバーするためには、ひし形シルエットを意識し、トップにボリュームを持たせるスタイルが効果的です。サイドの髪は頬骨よりやや前に流すようにカットし、輪郭に丸みをつけてやさしい印象に整えます。

おすすめのポイント

• トップに高さを出しバランスを補正

• サイドバングでエラをふんわりカバー

• 斜め前髪やシースルーバングも顔の幅感を調整

下記のテーブルで主なショート〜ショートボブの効果を比較しました。

スタイル	小顔効果	輪郭補正	前髪アレンジ
ひし形ショート	◎	◎	あり
マッシュボブ	◯	◎	あり
ナチュラルショート	◯	◯	あり

メリハリのある前髪やサイドバングのデザインテクニック

ショートやショートボブでは前髪の長さやライン、サイドバングの入れ方が顔の印象を大きく変えます。斜め前髪は自然な縦ラインを作り、顔の横幅をカバー。サイドバングを耳横まで残すことでエラの角張り部分をふんわり包み、骨格を柔らかく見せます。ぱっつんや厚め前髪は輪郭を強調しやすいためシースルーバングや軽い質感がおすすめです。

デザインのポイントリスト

• サイドに長さを残してエラを自然にカバー

• シースルーバングで抜け感プラス

• 前髪は眉下〜目の高さで流して縦長効果

ボブ・ミディアムの輪郭補正に効くレイヤーやカールのスタイリング法

ボブやミディアムスタイルは、レイヤーカットやカールを活かして動きを出すことで顔周りを立体的に見せられます。丸みのあるボブは顔を包み込む効果が高く、骨格の角張りや大きさをカバー。外ハネカールや内巻きで変化をつけると、エラ周辺がナチュラルに馴染みます。

おすすめのテクニック

• レイヤーで動きをつけて輪郭をぼかす

• 外ハネカールで横への広がりをおさえる

• サイドにボリュームが出すぎないよう調整

骨格の角張りを柔らかく見せる動きの付け方

顔が大きく、エラが気になる場合は毛先に軽くカールや動きを出すのが有効です。内巻きカールやランダムなウェーブを加えることで直線的な輪郭を緩和し、見た目の柔らかさがアップします。また、レイヤーやグラデーションカットで立体感をプラスすると、横幅を自然にカバーできます。

柔らかさを出すポイント

• 中間〜毛先にカールをつける

• 量感を調整して顔まわりを軽く仕上げる

• ワックスやオイルで束感を作り、動きを強調

セミロング〜ロングで出す立体感と女性らしい軽やかさの作り方

セミロングやロングヘアは、重たく見せずにレイヤーや毛流れで小顔効果を演出することが大切です。前髪やフェイスラインに流れる毛束を取り入れることで、顔周りの輪郭をぼかし女性らしい印象が生まれます。トップにボリュームを仕込み、全体を縦長シルエットにまとめるとバランスが整います。

ロングにおすすめのポイント

• レイヤーロングで顔まわりに立体感プラス

• 前髪の幅や長さを調整し縦長ラインを作る

• 毛先にゆるいカールを加えやわらかな雰囲気

顔まわりの髪の流し方とカラー使いで自然にカバー

顔でかい・エラ張りをさらに目立たせないためには、顔まわりの髪を自然に流し、顔を包み込むスタイリングが有効です。ストレートよりもゆるやかなウェーブや流れを加えた方がバランス良く見え、ベージュ・アッシュなどの柔らかいカラーを選ぶことで顔色も明るくなります。

カラー&スタイリングのポイント

• 顔周りに髪を流して隠しすぎず自然にカバー

• 柔らかな明るめトーンで抜け感を演出

• フェイスラインにレイヤー＋カールでメリハリ

これらのテクニックを取り入れることで、顔型や年代、性別を問わず悩みをカバーしながら毎日の髪型を楽しめます。

前髪あり・なし別で考える顔でかいやエラ張り女性に最適な顔周りデザイン戦略

顔が大きい、エラ張りが気になる女性にとって、髪型選びは印象を大きく左右する重要なポイントです。骨格やフェイスラインに合わせたデザインで自分らしい美しさを引き出せます。特に前髪のあるなし、アレンジのディテール次第で顔のバランスや小顔効果を高めることが可能です。

下記のテーブルで前髪あり・なしと長さ別のおすすめスタイルを比較しています。

髪型タイプ	前髪ありのおすすめ	前髪なしのおすすめ	特徴
ロング	レイヤー×シースルー	かきあげバング＋ひし形シルエット	縦長を強調しつつ横幅カバー
ミディアム	斜め流しバング	ワンレンカール＋サイドボリューム	顔周りに動きを出し柔らかな印象に
ショート・ボブ	ウザバング×丸みボブ	ナチュラルボブ＋耳かけ	サイドに丸みを持たせ女性らしさアップ

顔まわりを華やかに見せるカットラインや、トップのボリューム調整が小顔効果を高めます。

前髪で目線コントロール｜顔の大きさとエラをカバーするポイント

前髪は目線をコントロールし、顔の印象を左右します。エラ張りや顔でかい悩みには、目元に視線を集めるデザインが有効です。前髪を作ることで顔の縦横バランスが調整しやすくなり、横幅を強調せず自然にカバーできます。

• 斜め流し前髪はサイドの髪と連動させてフェイスラインを優しく包み込みます。

• シースルーバングは抜け感を加え、軽やかで女性らしい印象に仕上がります。

• ウザバングで目元にアクセントを置くことで小顔効果も期待できます。

激しいラウンドやぱっつん前髪は顔の幅を強調するので避けるのが無難です。顔のラインを柔らかくぼかす毛先のレイヤーをセットで取り入れるのもおすすめです。

斜め流し・ウザバング・シースルーバングの効果的活用例

• 斜め流し前髪

サイドに流して顔の横幅をシャープに。頬骨下にボリュームを出すカットと組み合わせると効果的です。

• ウザバング

目の上ギリギリのレングスで、ラフに分けたり流すことで輪郭をふんわり見せます。重たいバングよりも軽い質感が◎。

• シースルーバング

ほどよく肌が透ける薄め前髪で、前髪が重たくなりすぎず顔まわりの抜け感を演出します。顔の大きさやエラ張りを目立たせません。

それぞれのバングは、骨格や年代を問わず取り入れやすく、30代・40代・50代の大人世代にも人気です。サロンでの微調整や自宅でのスタイリングで理想のバランスをキープしましょう。

おでこ部分の露出とフェイスラインのバランスを考慮したアレンジ

おでこを出すか隠すかは雰囲気を大きく変えます。前髪を伸ばしてセンター分けやかきあげスタイルにすることで縦ラインが強調され、輪郭補正にも役立ちます。

• かきあげバング＋サイドボリュームで大人っぽい印象と小顔効果を同時に。エラの位置にボリュームがあるとフェイスラインを目立たせない。

• 耳かけアレンジは頬骨の下から毛先をふんわりとカールさせると横幅をカバー。

• シルエットはひし形を意識して、トップやサイドのボリュームを調整しましょう。

前髪あり派もなし派も、顔のパーツバランスや髪質、毛量に合わせた微調整がポイント。スタイリング剤やヘアアイロンを活用し、毎日のヘアセットで理想の自分を演出してください。

メンズ特化｜顔でかいやエラ張り男性に似合う髪型とトレンドスタイル

顔が大きかったり、エラが張っている男性に似合う髪型は、骨格を活かしつつ全体のバランスを整えるスタイルが重要です。髪型選びのポイントを押さえることで印象が大きく変わり、自信にもつながります。ここではベース顔やエラ張りを自然にカバーし、小顔効果を演出できるトレンドスタイルやテクニックを紹介します。

顔まわりにボリュームや動きを加えることで輪郭が強調されるのを防ぎ、スタイリング次第で若々しくも大人っぽい雰囲気も実現できます。自分に合った髪型を選ぶことで、印象アップを目指しましょう。

メンズ髪型で顔を小さく見せるショートとマッシュのテクニック

ベース顔やエラ張りで悩む男性には、ショートやマッシュスタイルが効果的です。まず、顔まわりにレイヤーや動きをつけてサイドのボリュームを抑え、トップに高さを出すことで縦長シルエットを意識しましょう。

下記のテクニックがポイントです。

• 前髪を少し長めに設定して斜めに流す

• サイドをタイトにカットしエラ部分の横幅をカバー

• トップはふんわりと立体感を出し輪郭にメリハリをプラス

またマッシュ系やウルフカットも顔の横幅を目立たせず、エラやアゴ部分を自然にぼかす効果があります。毛先のカールやニュアンスパーマをプラスするのもおすすめです。

スタイル	印象	似合う顔型
ショート	爽やか・知的	ベース型・丸顔
マッシュ	柔らか・若々しい	ベース型・エラ張り
ウルフ	クール・個性的	エラ張り・面長

40代・50代・60代世代別おすすめポイントとスタイル提案

年代別に似合うポイントを押さえることで、自然体かつ大人の雰囲気を引き出せます。

• 40代：清潔感を重視したナチュラルショート。前髪は長めで横顔のフェイスラインをカバー。グレイヘアやカラーでアクセントをつけるのもおすすめです。

• 50代：髪のボリュームダウンが気になる場合はミディアムやレイヤースタイルで軽やかな印象に。柔らかなカールやパーマで骨格を補正できます。

• 60代：トップに程よくボリュームを出すショートや、顔まわりが立体的になるカットが小顔効果を促進。無理のない自然なカラーで若々しい印象に。

年代	おすすめスタイル	選び方ポイント
40代	ナチュラルショート	清潔感とフェイスラインのカバー
50代	ミディアムレイヤー	ボリューム調整・柔らかなパーマ効果
60代	立体ショート	トップの高さ・自然なカラーリング

顔でかいメリットを活かしたカッコよさ重視の髪型デザイン

顔が大きい・エラ張りだからこそ映えるスタイルも存在します。顔立ちがしっかりしていることで「大人の貫禄」や「男らしい力強さ」を際立たせることができ、シンプルなショートやセンターパートなどもおすすめです。

• センターパートやオールバックで骨格美を際立たせる

• ワイドバングでフェイスラインの直線を和らげシャープ過ぎる印象を和らげる

• 濃いめのカラーやハイライトで立体感を演出し、顔の主張が強すぎないようバランスを調整

自信を持ってスタイリングすることで、骨格の特徴が魅力となり印象アップに繋がります。自分だけの個性を活かしたスタイル選びで新しい魅力を引き出しましょう。

髪色やパーマ、ボリューム調整で作る顔でかいやエラ張りカバースタイルのコツ

立体感を生むヘアカラーの選び方と色味の効果

顔でかいやエラ張りを目立たなくするためには、ヘアカラーの選び方が重要です。カラーリングで立体感を生み出すことで、輪郭がシャープに見え、小顔効果を実現できます。

下記の表は、カラーの選び方と期待できる効果をまとめています。

ヘアカラー	特徴	おすすめの顔型	小顔・エラ張りカバーへの効果
ライトトーン (明るめ)	顔まわりに抜け感	エラ張り/ベース顔/面長	軽さ・立体感が出て引き締め
ダークトーン (暗め)	輪郭を引き締める	顔が大きい/ぽっちゃり顔	顔全体がすっきり見える
ハイライト・ローライト	陰影をつけて目線をずらす	全顔型	小顔＆立体感でエラカバー
ベージュ/アッシュ/グレージュ	柔らかい印象・透明感	大人/40代50代	柔和な雰囲気＆立体感

選び方のポイント

• 明るめのカラーやハイライトを顔周りに入れると輪郭がぼやけてエラが目立ちにくくなります。

• ダークトーンは輪郭全体を引き締めることで顔の大きさをカバーできます。

• 透明感のある色味（ベージュやアッシュ系）は骨格を柔らかく見せ、年齢問わず取り入れやすいのも魅力です。

ライトトーン・ダークトーンの使い分けと肌色補正効果

肌色や雰囲気に合わせたカラー選びも大切です。ライトトーンは顔色を明るくし、大人顔や50代にもおすすめ。ダークトーンは髪質や肌のトーンに合わせて選ぶことで、全体が引き締まります。

• ライトトーンの効果

  • 顔立ちに柔らかさと透明感をプラス
  • ベース顔やホームベース型に自然な立体感
  • 若々しさや抜け感がアップ

• ダークトーンの効果

  • 白肌では上品に、黄み肌ではクールな印象に
  • フェイスラインを引き締めエラ張りや広いおでこも◎
  • メンズでもシャープな印象作りに便利

カラーでイメージが大きく変わるので、年齢や骨格、髪型のトレンドに合わせて選ぶのがポイントです。

ボリューム調整に有効なパーマやカールの種類と注意点

エラ張りや顔の大きさを強調しないためには、パーマやカールでボリュームの位置をコントロールすることが重要です。適切なスタイルを選ぶことで、全体のバランスが整い自然なカバー効果が生まれます。

おすすめのパーマ・カール例

• 顔周りレイヤー＋ゆるめカール

• ひし形を描く外ハネパーマ

• トップに高さを出すエアリーカール

• ウェーブ系パーマで輪郭カバー

避けたいポイント

• エラや頬骨のラインでボリュームが出すぎると横幅強調

• ストレートすぎると輪郭のカバー効果が弱い

• 毛先を重くしすぎるカットは逆効果

小顔に見せるためのパーマデザインの具体例

• ひし形シルエット×内巻きボブ

  • 頬骨から下にボリュームが集中し、骨格補正効果

• くびれミディアム×ランダムカール

  • 首まわりを細く、エラ張りの横幅を分散

• 前髪あり×外ハネレイヤー

  • 縦ラインを強調して顔の大きさを抑える

• ウルフパーマミディ

  • トップはふんわり、サイドはすっきりで完成度の高い小顔効果

顔でかい・エラ張りの髪型選びでは、ボリュームのバランス調整とパーマ・カラーの組合せが最重要ポイントです。

自宅でもできる簡単スタイリング法｜髪型キープや顔カバー実践テクニック

顔でかいやエラ張りさん向けおすすめスタイリング剤と使用法

自宅でのスタイリングで顔の大きさやエラ張りを自然にカバーするには、髪質やヘアスタイルに合ったスタイリング剤の選び方が大切です。下記のテーブルは特徴別に最適なアイテムと使い方をまとめました。

スタイリング剤	特徴	髪質・髪型	使用ポイント
ワックス	動き・ボリューム付与	ショート〜ミディアム、ベース顔メンズ	サイドにボリュームを出しすぎず、トップに高さを出すことで輪郭をカバー
ヘアミスト	軽い仕上がり・まとまり	ロング、ミディアム	全体に均等にスプレーして、髪に自然なツヤとふんわり感をプラス
ヘアオイル	しっとり感・パサつき防止	ミディアム〜ロング、乾燥毛	毛先中心につけると、広がりを抑えて小顔効果を高める

特にエラ張りや顔の横幅が気になる方には、サイドを抑えてトップに立体感を出す仕上げがおすすめです。前髪を薄めに仕上げて抜け感を演出すると顔の印象がさらに引き締まります。

効果的なブローやアイロンテクニックでプロ並みの仕上がりを実現

髪型のシルエットづくりには、日々のブローやアイロンの使いこなしが重要です。まず、髪をしっかり濡らしてから乾かし、トップにボリューム、サイドを抑えることがポイントです。

• ドライヤーは上から下に風を当ててサイドの広がりを抑えます。

• トップの根本を立ち上げるようにブローし、立体感をプラスします。

• アイロンは毛先に軽く丸みをつけ、やさしい曲線を作ることでフェイスラインを自然にカバーできます。

これらのテクニックを取り入れることで、ショートでもロングでもひし形シルエットを作りやすく、顔の大きさやエラの主張を抑えてバランスの良いヘアが仕上がります。

美容室選びのポイントや相談時の注意点

理想のスタイルや小顔効果を最大限に得るためには、サロン選びがとても大切です。下記のリストを参考に、美容師選びや事前相談を効果的に行いましょう。

• 顔型や骨格診断に詳しい美容師が在籍しているかをチェック

• 事前に髪型のイメージ画像を複数用意しておく

• 「輪郭をカバーしたい」「エラ張りや顔でかさが気になる」など、悩みを具体的に伝える

• 過去の施術例やヘアカタログを見ながら自分に似合うスタイルを一緒に相談

これらのポイントを押さえることで、年齢や性別、髪質ごとの最適なスタイル提案が受けやすくなります。信頼できるサロンと納得のいく相談を重ね、自宅スタイリングとの相乗効果で自信の持てる髪型を目指しましょう。

よくある質問を髪型やスタイルごとに徹底解説

エラ張り髪型選びで絶対に気をつけるべきポイントは？

エラ張りや顔が大きく見えると感じている方は、選ぶべき髪型には共通のポイントがあります。まず、フェイスラインをぼかしてあげることが大切です。サイドにボリュームやレイヤーを入れることで、骨格の主張を自然に和らげ、ひし形のシルエットを目指すとよいでしょう。

強調されるNGの髪型例:

• フェイスラインを全て出すショート

• あごラインでぱつんと揃える重たいボブ

• センター分けやストレートロング

理想的なスタイル

• 顔周りに動きやカールをつけるロング・ミディアム

• 前髪はシースルーや斜めバングを意識

• サイドの髪をあご下で遊ばせる

顔型や骨格をカバーしたい場合は美容師にしっかり相談し、自分に合うバランスをアドバイスしてもらいましょう。

50代で顔が大きい場合におすすめの髪型は何？

年齢とともに髪にボリュームが減りがちな50代は、顔まわりに立体感と丸みを出せる髪型がおすすめです。ミディアム〜ロングのレイヤースタイルや、トップにボリュームを持たせることで若々しく見せつつ、エラや輪郭をしっかりカバー出来ます。

おすすめポイント

• ボブの場合は切りっぱなしではなく、動きのあるレイヤーボブ

• ミディアムやロングはカールやゆるパーマで顔周りに動きを

• 前髪を取り入れておでこや横幅を調整

下の表で年代やお悩み別に理想的な髪型をまとめています。

年代	スタイル例	ポイント
50代女性	レイヤーボブ、ミディアムパーマ	顔周りに動きと丸みをもたせる
50代男性	トップに高さ、サイドをタイトに	横幅を抑えシャープな印象

メンズでエラ張りをカバーできる最新トレンドとは？

メンズで顔が大きい・エラ張りが気になる場合、トップにボリュームを出しサイドはすっきりさせるマッシュショートやツーブロックが人気です。顔全体のバランスがよくなり、骨格カバーとトレンド感を両立できます。

• マッシュ…自然な丸みを作り出しエラ張りを和らげる

• ツーブロック…サイドを引き締めフェイスラインをすっきり演出

• 前髪は重すぎず、軽さを意識

強調したい部分にはワックスで立体感を出し、横幅を絞るスタイリングがおすすめです。

顔周りの髪型で印象チェンジするにはどうする？

顔周りのデザイン次第で見た目の印象は大きく変わります。レイヤーや前髪、サイドの髪の長さを調整することでエラ張りや顔の大きさをさりげなくカバーできます。

• サイドバング（頬に沿う毛束）を入れる

• 長め前髪やシースルーバングで縦ラインを強調

• フェイスラインに沿うカールやパーマを加える

特にロングやミディアムの人は顔を包み込むようなスタイリングを意識すると、小顔効果がよりアップします。

自宅でできる簡単な輪郭カバーのスタイリングは？

自宅でも簡単に出来るテクニックは多いです。フェイスラインを包み込むスタイリングや、分け目・前髪・カールの工夫で、小顔見せが叶います。

• 前髪を少し流す・分け目をサイドにして立体感を演出

• 両サイドの毛先にだけアイロンで自然なカール

• ワックスやバームでボリュームコントロール

朝のスタイリングに時間をかけずとも、印象を大きく変えられるのでぜひ毎日のルーティーンに取り入れてください。